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Une difficulté relationnelle qui revient. Une situation que l’on pensait avoir dépassée et qui semble se répéter. Une place que l’on reprend presque malgré soi dans sa famille, son couple ou ses relations.
Certaines histoires donnent parfois l’impression de se rejouer.
Les constellations familiales et systémiques proposent une manière différente d’explorer ces dynamiques.
À Six-Fours-les-Plages, dans le Var, nous avons choisi d’y associer une dimension essentielle dans notre façon de travailler : l’attention portée au corps, au ressenti et au système nerveux.
C’est de cette rencontre qu’est née notre approche : Les Neuro-Constell’ de JC & Nat.
Qu’est-ce qu’une constellation familiale ?
Une constellation familiale permet d’observer une problématique non plus uniquement sous l’angle individuel, mais à l’intérieur des différents systèmes auxquels nous appartenons.
La famille en est évidemment un.
Mais nous faisons également partie de systèmes de couple, professionnels, relationnels et sociaux.
Une difficulté qui paraît strictement personnelle peut parfois prendre un autre sens lorsqu’on observe les relations, les places et les interactions présentes autour d’elle.
La constellation ne consiste pas à établir une vérité définitive sur une famille.
Elle ouvre plutôt un espace d’exploration.
Elle permet de regarder autrement une situation, d’observer ce qui apparaît et, parfois, de découvrir des possibilités qui n’étaient pas perceptibles auparavant.
Comprendre ne suffit pas toujours
Nous pouvons parfois comprendre intellectuellement une situation avec beaucoup de précision.
Nous savons ce que nous ne voulons plus.
Nous avons identifié certaines habitudes.
Nous savons même parfois d’où elles pourraient venir.
Et pourtant, quelque chose continue à se répéter.
C’est l’une des raisons pour lesquelles nous accordons une place importante au corps pendant nos Neuro-Constellations.
Car notre expérience d’une situation ne passe pas uniquement par les pensées ou les mots.
Le corps participe lui aussi.
Une tension peut apparaître.
La respiration peut changer.
Une envie de s’éloigner ou de se rapprocher peut émerger.
Une émotion peut arriver.
À d’autres moments, il ne se passe apparemment presque rien.
Tout cela peut faire partie de l’expérience.
Quand les constellations rencontrent le corps et le système nerveux
Dans notre manière d’accompagner les constellations familiales et systémiques, nous portons une attention particulière à ce que la personne est en train de vivre, ici et maintenant.
Nous observons le mouvement du système, mais également la manière dont le corps réagit.
Nous utilisons notamment des repères issus du travail autour de la régulation du système nerveux et de la théorie polyvagale.
Il ne s’agit pas d’établir un diagnostic.
Ces repères nous servent avant tout à rester attentifs au rythme de chacun.
Une personne est-elle encore suffisamment présente à ce qu’elle vit ?
A-t-elle besoin de davantage de temps ?
De prendre de la distance ?
De s’asseoir ?
De respirer ?
D’arrêter momentanément ?
Pour nous, toutes ces possibilités doivent pouvoir exister pendant le travail.
Une constellation familiale n’a pas besoin d’être spectaculaire pour être profonde
Il existe parfois l’idée qu’un travail personnel doit nécessairement être très intense pour être efficace.
Ce n’est pas notre manière de voir les choses.
Nous ne cherchons pas l’émotion pour l’émotion.
Nous ne cherchons pas non plus à pousser quelqu’un jusqu’à ce qu’il « se passe quelque chose ».
Un changement discret peut parfois être beaucoup plus important qu’un moment spectaculaire.
Notre attention porte davantage sur ce qui devient possible lorsque la personne peut rester en relation avec ce qu’elle vit.
C’est aussi pour cette raison que le respect du rythme de chacun occupe une place centrale dans notre approche.
Pourquoi nos Neuro-Constellations sont-elles animées à deux ?
Les Neuro-Constell’ sont co-animées par JC & Nat.
Ce choix fait pleinement partie de notre manière de travailler.
Une constellation ne concerne jamais uniquement la personne qui vient poser sa problématique. Il y a ce qu’elle vit, ce qui se passe chez les représentants, les mouvements qui apparaissent dans le système et, plus largement, ce qui se joue dans le groupe.
Être deux nous permet de porter notre attention simultanément sur plusieurs de ces dimensions.
Pendant que l’un accompagne plus directement le mouvement de la constellation, l’autre peut rester plus attentif à la personne, aux représentants, aux réactions corporelles ou émotionnelles et à ce qui se passe dans le groupe.
Nous pouvons également nous relayer au cours du travail lorsque cela nous semble pertinent.
Nos sensibilités et nos manières de percevoir sont différentes et complémentaires. Cette complémentarité enrichit notre lecture de ce qui se présente sans chercher à imposer une interprétation unique.
La co-animation nous permet ainsi de maintenir une attention particulière au rythme de chacun et à la sécurité psychique, émotionnelle et physique des participants.
Cette présence à deux est aujourd’hui une composante essentielle de l’approche des Neuro-Constell’ de JC & Nat.
Des neuro-constellations familiales à Six Fours Les Plages, dans le Var (83)
Nous proposons régulièrement des Neuro-Constellations familiales et systémiques à Six-Fours-les-Plages, dans le Var.
La localisation permet notamment de venir facilement depuis Toulon, Sanary-sur-Mer, Bandol, La Seyne-sur-Mer et plus largement depuis le Var et le Sud-Est.
Nos rencontres peuvent prendre plusieurs formes : journées, week-ends de Neuro-Constellations, stages de plusieurs jours et formats thématiques.
Chaque format offre un rythme différent.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà participé à une constellation pour venir.
Peut-on participer sans faire sa propre constellation ?
Oui.
Le travail d’un groupe ne se limite pas aux personnes qui viennent poser leur propre constellation.
Selon ce qui se présente, certains participants vont être invités à devenir représentants.
Il est également possible de commencer simplement par découvrir notre approche et le fonctionnement d’un groupe.
Il n’y a pas d’obligation à réaliser immédiatement son propre travail.
Faut-il savoir précisément ce que l’on veut travailler ?
Pas nécessairement.
Certaines personnes arrivent avec une problématique très précise.
D’autres sentent simplement qu’une situation se répète ou qu’elles souhaitent regarder quelque chose différemment sans encore savoir exactement comment le formuler.
Le temps d’échange permet justement de préciser progressivement ce qui peut être exploré.
Nous ne cherchons pas à imposer une interprétation préalable.
Nous partons de ce qui est présent.
Et après la constellation ?
Une constellation ne s’arrête pas toujours au moment où le travail de groupe se termine.
Certaines choses sont comprises immédiatement.
D’autres se déposent progressivement.
Des questions peuvent également apparaître plusieurs jours après.
C’est pour cette raison que nous attachons de l’importance au temps d’intégration et que nous avons prévu la possibilité de rester en contact après nos sessions.
Nous appelons simplement cela notre « S.A.V. ».
Il permet notamment de revenir vers nous lorsqu’une question émerge après une Neuro-Constellation.
Découvrir les Neuro-Constell’ de JC & Nat
Si vous souhaitez découvrir concrètement notre approche des constellations familiales dans le Var, vous pouvez consulter les prochaines dates organisées à Six-Fours-les-Plages.
Vous y trouverez les prochaines journées, week-ends et stages ainsi que toutes les informations pratiques.
Voir les prochaines dates des Neuro-Constell’ de JC & Nat
